O que a prática da caminhada e a apreciação pela natureza têm em comum? Ambas estão juntas em um esporte chamado hiking, uma atividade física que envolve caminhar em ambientes naturais, como serras e bosques.

Muita gente confunde o esporte com o trekking, que se relaciona a percursos maiores, envolvendo pernoite em barracas. Já o hiking envolve trajetos curtos, geralmente de um dia.

Além de ser benéfica para a saúde e acessível a uma ampla faixa etária, a prática também proporciona contemplação da natureza e alívio mental. Outro aspecto interessante é a socialização, pois geralmente é feito em grupo.

Por envolver certa aventura, imprevistos podem ocorrer. Por isso, alguns equipamentos são necessários, mesmo em distâncias pequenas: roupas leves, boné ou chapéu, calçado apropriado (geralmente botas de trilha), mochila média, kit de primeiros socorros, lanterna e pilhas, anorak (um tipo de jaqueta), ao menos dois litros de água, comida para um dia, canivete, celular e bastões de caminhada (se o percurso for acidentado).

Existem locais em BH e região metropolitana que contribuem para uma boa prática de hiking. Temos, por exemplo, a trilha Retiro das Pedras, em Brumadinho. Há ainda vários outros locais que podem ser encontrados facilmente na internet.

Para quem deseja suporte e orientação, pode entrar em contato com grupos organizados, clubes de caminhada ecológica e guias de ecoturismo.

Então, já conhecia esse esporte?

Ronald Reis
Webdesigner/analista de marketing digital